Как чистить зубы правильно?

Общаясь со своими пациентами на протяжении своей практики, я часто сталкивался с тем что около 80% чистят зубы не правильно, 10% правильно чистят, а 10% не имеют и малейшего понятия как чистить зубы, либо практически их не чистят, либо в среднем раз в неделю и это довольно печальная статистика.

Именно поэтому, я решил написать этоту статью, что бы было понятно как все же правильно чистить зубы.

Самое первое что необходимо сделать:

Тщательно промыть зубную щетку.

Нанесите на щетку небольшое количество пасты (1 — 1.5 см).Не нужно наносить пасту на всю поверхность щетки, достаточно 1/3 или 1/2 от щетины зубной щетки.

Короткими круговыми движениями тщательно очистите каждый зуб.

Почистите внутреннею поверхность от десны к окончанию коронки зуба, как выметающие ссор из избы движения. Такими же движениями чистите внешние поверхности зубов.

Движениями вперед-назад или круговыми очистите жевательные поверхности верхних и нижних коренных зубов.

Массаж десен. При закрытом рте зубной щеткой делайте круговые движения с захватом десен.

Чистка языка. Пройдитесь зубной щеткой по поверхности языка (если на щетке есть специальный скребок – используйте его).

Вымойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

Подробнее как правильно чистить зубы смотрите это видео:



Дополнительные рекомендации:

Не оказывайте большое давление на щетку при чистке зубов. Лучше выберите щетку с более жесткой щетиной, если у вас здоровые десны, она также полезна для массажа десен. Если у Вас наблюдается кровоточивость, подберите щетку с более мягкой щетиной.

Чистите зубы в течение 2-4 минут.

Не стоит увлекаться движениями вперед-назад. Из-за неправильных движений зубной щётки, травмируется десна, а зубы в области шеек стачиваются, и образуется дефект, в виде клина как от удара топориком (клиновидный дефект).

Если Вы неправильно чистите зубы, от кариеса не спасет даже самая лучшая зубная паста.

Пользуйтесь зубными нитями для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами. Зубная нить также называется флосс от английского (floss).

Как пользоваться зубными нитями, смотрите видео:



Так как при чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, то чистка зубов зубной нитью является необходимым дополнением.

Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.

Тщательно полощите ротовую полость специальными ополаскивателями 2-3 раза в день.

Эти не сложные рекомендации помогут Вам сохранить зубы здоровыми и чистыми.

Выбираем стоматологическую клинику

Здравствуйте, сегодня хотел поделится интереснейшей информацией.

Большинству сама мысль о стоматологическом кресле мягко говоря не вызывает позитивных эмоций, и легче прыгнуть с парашютом, чем войти в кабинет к стоматологу.

Наверняка у Вас возникал вопрос как выбрать стоматологическую клинику или в какую клинику я хожу? Если да, то этота статья наверняка будет Вам полезена, прочитайте его внимательно и, возможно Вам не прийдется тратить время и деньги в пустую.

Попробуем вместе разбраться, в какой стоматологической клинике могут раздеть до нитки предлагая довольно посредственный сервис, а где за адекватную оплату вы получаете и сервис и качество?

Не секрет, что у нас пока нет четких критериев оценки уровня клиники и врача. Как же все-таки выбрать хорошую клинику или стоматолога?

Выбор клиники — дело крайне важное и сложное. С одной стороны, не получив конкретного лечения, очень трудно определить его уровень. С другой, никто не хочет быть «подопытным кроликом», чтобы потом понять, хорошо здесь лечат или нет.

Я расскажу о некоторых признаках, по которым можно определить уровень клиники.
А в хорошей, уважающей себя клинике и специалисты высококлассные.

Первое на что стоит обратить внимание — это оборудование, оно не должно быть старым или затасканным, клиника которая дорожит своим имиджем и находится на высоком уровне может себе позволить менять оборудование минимум раз в пять лет, а то и раньше.

Второе наличие в клинике:
— компьютерной визиографии (компьютерный рентген)
— современных пломбировочных материалов
— собственной зуботехнической лаборатории — это сразу большой плюс, говорящий о серьезности клиники, ее готовности вкладывать немалые средства ради качественного результата.

Тртье, наличие очередей перед кабинетом. Казалось бы, такая картина говорит о популярности клиники. Но на самом деле — это показатель неумения организовать работу. Подобная ситуация недопустима. Между приемами должен быть, как минимум, получасовой перерыв — на случай, если программа лечения потребует каких-то дополнительных процедур, и чтобы следующий пациент не тратил времени на ожидание. Кроме того, врач должен иметь возможность немного передохнуть перед приемом следующего пациента.

Четвертое, если вы пришли в первый раз, обратите внимание па внешний вид врача, наличие ассистента (сегодня присутствие одного, а иногда и двух помощников просто необходимо).

Учтите, что консультация должна занимать не меньше 25—30 минут, в течение которых с вами обсудят не только волнующую вас проблему, но и дадут конкретные рекомендации по уходу за полостью рта и подберут несколько возможных вариантов лечения.

Не доверяйте врачам, которые не оставляют вам выбора, а сразу же настаивают на дорогих видах лечения! Практически всегда есть альтернативный эконом-вариант, который в хорошей клинике вам обязательно предложат. Врач ни в коем случае не должен навязывать свой план лечения. У Вас должно быть время обдумать и самому решить, какой вариант больше подходит.

Пятое, у клиники должны быть все разрешительные документы на данный вид деятельности, а врач, кроме диплома, должен иметь документы, подтверждающие, что он регулярно повышает свою квалификацию и является сертифицированным специалистом. Это обязательное условие качественного лечения.

И наконец самое главное, приходить к стоматологу необходимо два раза в год. Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.

Фтор - о чем не говорят вслух!

Несмотря на то, что фтор считают, чуть ли не панацеей в лечении кариеса, почему то исцеления так и не происходит, сколько бы его не добавляли в продукты питания, зубные пасты, а главное — в воду… Чуда не происходит.

Вместо чуда, мы получаем букеты различных заболеваний, связанных с переизбытком фтора в организме, а зубы никак не вписываются в рамки идеальных, как постоянно твердит зомбирующая мозг реклама.

Большинство современных исследований указывает на серьезную опасность фтора для здоровья: он может быть причиной недомоганий, врожденных дефектов и преждевременной смерти.



Споры относительно фтора ведутся с тех пор, как он стал добавляться в воду в Великобритании в 1964, в Бирмингеме.

Фтор содержащийся в питьевой воде, на самом деле побочный продукт нефтехимической и агрохимической промышленности.

Применение продуктов с повышенным содержанием фтора не только не улучшает здоровье зубов, а напротив – наносит им непоправимый вред, причем страдают не только зубы, но и другие органы и системы человеческого организма.

Эти осложнения как оказалось, исчезают относительно быстро после прекращения приема пациентом фторированной воды, препаратов фтора и фторсодержащей зубной пасты.

«Фторирование питьевой воды преступно, крайне ненаучно, это химическая война. Фтор не только укрепляет зубы, от него отвердевают артерии и мозг».

Доктор А. Е. Банник «Выбор – чистота»

Перенесемся немного в историю в 40-х годах прошлого столетия, когда впервые предположили якобы пользу фтора для профилактики разрушения зубов, алюминеплавильная промышленность убедила правительство добавлять фтор в воду.

Это был удобный и экономичный путь избавиться от токсических отходов.
Исследования, на которых базировалось применение фтора для профилактики кариеса, позже выявились несостоятельными, а возможно – сфальсифицированными.

Большинство исследований на практике показали что, ни фторированная вода, ни фторированные зубные пасты не уменьшают распад зубов.



Есть еще один интересный факт, о котором хотелось бы поговорить – это блокада шишковидной железы.

На энергетическом уровне шишковидная железа отвечает за адаптацию тела к новым вибрационным параметрам Земли.

Так же, фтор оказывает огромное влияние на шишковидную железу, которая регулирует выделение гормона мелатонина (помогает регулировать достижение половой зрелости и всегда защищает тело от вредоносных эффектов). Находится эта маленькая железка, между двумя мозговыми полушариями.

Только представьте себе, до 1990 года не проводились тесты по влиянию фтора на шишковидную железу. Одним из инициаторов этого исследования была врач Дженифер Люк из Университета Surrey в Англии. Она доказала, что шишковидная железа первая попадает под удар фтора.

Конечно, эти изыскания только начались и сейчас находятся на стадии лабораторных исследований. Самое плохое заключается в том, что на них никто не обращает внимания, как и на все, что «не подходит». Подумайте, что случилось бы с промышленностью, если бы опубликовали исследования о том, что фтор – токсичен!

«Правда в том, что фторирование хронически отравляет миллионы».

Доктор Дж. Йамуяннис «Фтор – фактор старения»

Правила безопасности.

Стоит ли отказываться от фторированной зубной пасты? Как и с любым изобретением, здесь важно соблюдать «золотую середину».

• Прежде всего, четко следуйте рекомендациям по применению. Не используйте большие количества средства, не держите на зубах более 2-3х минут, не заглатывайте.

• Особую осторожность следует соблюдать детям. Хотя содержание фторидов в детских зубных пастах снижено, дети часто используют больше зубной пасты, чем необходимо. Напомните им о размере горошины.

• Отправляясь в путешествие, поинтересуйтесь, каково в этой местности содержание фтора в воде. В некоторых областях естественная пресная вода настолько богата фтором, что использование фторированной зубной пасты приведет к переизбытку фторидов в организме.

Из всех продуктов питания, наиболее богаты природным и полезным фтором листья чая, печень, морская рыба: сельдь, скумбрия, треска. В меньшем количестве фтор содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене, кукурузе, рисе, горохе, фасоли, сливах, яблоках моркови, тыкве, а также в говядине, телятине.

Употребляя пищу из этих продуктов, фтор и так поступает в достаточном количестве в Наш организм, так зачем нужно отравлять народ водой и красивыми рассказами о идеальных зубах не подверженных воздействию кариеса?